"칼슘"은 화학적 원소 기호인 "Ca"로 나타내며 원자 번호 20을 가진 화학 원소입니다. 칼슘은 지구 상에서 가장 흔하게 존재하는 미네랄 중 하나이며, 인간과 동물의 신체에도 매우 중요한 역할을 합니다. 칼슘은 주로 뼈와 치아의 형성과 유지에 중요한 역할을 합니다. 신체 내에서 칼슘이 불충분하면 뼈의 밀도가 낮아지고 골다공증과 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 또한, 신경과 근육 기능을 조절하는 데에도 중요한 영향을 미치며, 심박과 근육 수축 등 생체 기능에 필수적입니다. 일반적으로 칼슘이 풍부한 식품으로는 우유와 유제품, 녹색 야채(브로콜리, 시금치 등), 오렌지 주스 등이 있습니다. 이러한 식품을 균형있게 섭취하여 건강한 뼈와 치아를 유지하고 다양한 신체 기능을 올바르게 유지하는 데 도움이 됩니다...