사과는 다양한 맛과 특징을 가지며, 건강에 다양한 효능을 가지고 있습니다. 하지만 과도한 섭취로 인한 부작용도 발생할 수 있습니다. 아래는 사과의 맛, 특징, 효능 및 부작용에 대한 설명입니다. 1. 맛과 특징: - 사과는 달콤하고 상큼한 맛을 가지고 있습니다. - 다양한 종류의 사과가 있으며, 색상은 빨강, 노랑, 녹색 등 다양합니다. - 풍부한 식이섬유를 함유하고 있으며, 식감이 부드럽고 씹기 쉽습니다. - 다양한 요리에 사용되며, 신선한 상태에서도 생으로 먹거나 주스로 즐길 수 있습니다. 2. 효능: - 사과는 식이섬유가 풍부하여 소화를 도와주고 변비 예방에 효과적입니다. - 자연적인 항산화 물질과 비타민 C를 함유하여 면역력 강화에 도움을 줍니다. - 다양한 항산화 물질과 폴리페놀을 함유하고 있어..